¿Piensas constantemente que “algo malo va a pasar”?
¿O que si algo bueno sucede, es porque te espera algo malo?
No te miento, yo estuve detenida durante muchos años de mi vida en este tipo de pensamiento catastrófico que me llevó a tener miedo, ataques de ansiedad y a pensar que yo no merecía vivir algo lindo porque la vida me lo iba a cobrar.
¿De dónde vienen estas ideas?
Muchas veces vienen de tu propia historia de vida, si es que pasaste por algo que interpretaste como muy doloroso (como en mi caso); pero también esta forma de pensar puedes adquirirla a través del ambiente, las noticias, las charlas negativas o tóxicas, etc.
Y como ni tú ni yo nos podemos aislar del mundo para no “contaminarnos”, lo que yo quiero proponerte es que hagas lo que sí puedes, que es:
Revisarte tú, cambiar tu energía, re-dirigir lo que piensas y darte cuenta de que eso, sí lo tienes en tus manos.
Claro que acá lo importante es cómo hacer eso, por eso, en el nuevo episodio del podcast, te dejo 5 ideas prácticas para comenzar a salir del pensamiento catastrófico y dirigirte a pensamientos más pacíficos y luminosos.
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