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pensamiento catastrófico

Cómo salir del estado de estrés permanente

junio 21, 2022
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¿Te suena estar en alerta todo el tiempo? 😵‍¿O de mal humor? 🤬¿O con gastritis, colitis, insomnio, etc? 😖El mantener a tu sistema en alerta constante, listo para luchar, huir o congelarse con todo y con tod@s, no permite que te relajes y que regreses al equilibrio, teniendo como consecuencia …

pensamiento catastrófico

Autocuidado para la vida diaria (y normal)

junio 7, 2022
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¡Cuidarnos y protegernos debería ser parte de la “canasta básica”! 💙Hablamos mucho sobre autocuidado. Lo ves escrito en todos los blogs, expuesto en millones de videos, Tik Ttok´s y libros.Pero…¿Qué es el autocuidado y, sobre todo, cómo podemos ponerlo en práctica en …

pensamiento catastrófico

8 Ideas que te Incomodan (aunque lo niegues)

mayo 24, 2022
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¿Cómo que hay ideas que “incomodan”?Pues sí, querid@ mía. Y nos incomodan porque, a fin de cuentas, las ideas son nuestras propias creencias, arraigadas en el subconsciente, dictándonos cómo “debe ser” la vida.Obviamente bajo esta premisa, no es extraño que, …

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¿Cómo salir del modo “Autoexigencia desmedida”?

mayo 10, 2022
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En el episodio pasado, ya hablamos sobre qué es la autoexigencia y qué consecuencias trae para ti (si no lo has escuchado, da CLIC AQUÍ). Así que, tal cual te prometí, en este nuevo episodio (la 2a parte), traigo para ti algunas ideas prácticas para …

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¿Muy autoexigente? Lee esto

abril 26, 2022
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¿Eres súper exigente contigo? Y si es así, ¿Qué consecuencias ha traído eso?Claro, me puedes decir que, gracias a ello, has logrado lo que tienes.O que eres reconocid@ por las personas, admirad@…Y por supuesto que es verdad, pues todas nuestras …

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El brillo de los demás…¡No opaca el tuyo!

abril 12, 2022
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💫 En el cosmos, cada estrella brilla en su propia dimensión y espacio.🌟 A pesar de ser millones, ninguna compite con la otra por ser más luminosa u ocupar el mismo lugar.🌟 Sin embargo, a pesar de que lo vemos claramente con las estrellas, …

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Biodescodifica el “No Puedo”

marzo 15, 2022
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😫 “No puedo ganar más dinero”.😫 “No puedo poner ese negocio”.😫 “No puedo hacer cambios.”😫 “No puedo con la vida, es demasiado”🦋 ¿Quieres comenzar a biodescodificar tus “No Puedo”? Bueno, en este episodio especial del #podcast ¡Te ofrezco un ejercicio práctico para hacerlo! 😃🦋 Es la …

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¿Cómo expandir tu amor propio?

enero 18, 2022
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Se habla mucho del amor propio, ¿Cierto? 💕Seguramente has leído, visto videos o escuchado audios sobre el tema.  Sin embargo, aunque sé que ya hay información vasta sobre este tema, quiero compartirte lo que considero una “actualización”, con ideas prácticas que te …

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Lo que ya no necesitas llevar al 2022…

diciembre 6, 2021
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¡Se va el 2021! Un año de muchísimos retos, de adaptarnos a una “nueva normalidad” en donde ya no nos conectamos, ni trabajamos ni convivimos como antes.Como humanidad, ha sido un camino a veces complicado, a veces esperanzador y, a …

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Cómo llevarte bien con las personas

octubre 11, 2021
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¡Ya sé! El título de este blog promete y muchísimo.  Porque llevarse bien con las personas, a veces, parece más bien una ciencia complicada de entender. Muchas veces nos detiene el miedo: el miedo a ser rechazadas, a sentirnos no aceptadas o suficientes por las demás …

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